Kreativität lässt uns einfach wohl fühlen und ein sinnvolles, erfülltes Leben führen. Das spüren wir immer dann, wenn wir der Kreativität Raum geben: Klavier spielen, Malen, Kochen, Singen...sich einfach mal austoben und die Ideen spielen lassen. Kreativität macht glücklich. Oder anders herum: ohne Kreativität fehlt etwas ganz Grundlegendes. Und das hat mit unserem Inneren Kind zu tun, dem Teil in uns, der auch im Erwachsenen immer präsent bleibt und uns lebendig fühlen...

Wir alle tun es: mehr und mehr bestimmt der Umgang mit Medien unseren Alltag: Internet, Fernsehen.... Und vielleicht hast du es auch schon gemerkt: in den letzten ein bis zwei Jahren ist die Anzahl an Online-Angeboten unheimlich gestiegen. Ich finde das auch gut. Ich LIEBE das Internet. Aber ich merke auch, dass es immer wichtiger wird, für sich selbst heraus zu finden, was ich wirklich will und wo mir Online gut tut. Immer wieder habe ich Anfragen von menschen, die weit weg wohnen, aber gerne...

Wer hat sie schon gerne: die Angst... Angst ist mit Sicherheit eines der Gefühle, die wir am liebsten möglichst schnell wieder los werden wollen. Aber die Angst ist ein Teil von uns und möchte uns im Grunde bei unserer Entwicklung helfen. Angst kommt gerade dann oftmals auf, wenn wir vor einem neuen Entwicklungsschritt stehen. Und wenn wir der Angst begegnen können, JA zu ihr sagen, anstatt sie zu verdrängen und aus unserem Bewusstsein zu verbannen... dann ist die Angst ein großartiger...

Heute zeige ich dir eine ganz einfache, aber wirkungsvolle Übung, mit der du deine innere Ruhe wieder findest. Das kennen wir wohl alle: die Gedanken rattern und rattern und wir wünschen uns einfach mal einen Ausknopf. Aber je mehr wir versuchen, die Gedanken im Zaum zu halten, desto schlimmer wird es. Also: nimm dir 5 Minuten Zeit für dich und finde Entspannung und mehr Gelassenheit - es geht ganz leicht!

Die meisten kennen das: im Alltag gibt es so viel zu tun und zu erledigen und so verlieren wir schon mal unsere Gelassenheit. Die Arbeit will gemacht werden, die Kinder vom Sport abgeholt und unsere beste Freundin ruft an, weil sie unseren Rat dringend braucht. Manchmal wird uns einfach alles zu viel. Doch was kannst du tun, um deine Gelassenheit wieder zu finden und deine innere Mitte nicht zu verlieren? Denn schließlich nützt es niemandem, wenn du keine Power mehr hast und dir am liebsten...

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mir kommt es so vor, dass eigentlich JEDER, mit dem ich zur Zeit spreche, unter Stress in irgendeiner Form leidet. Sei es im Job, sei es das Phänomen, dass keine Zeit mehr da ist, sei es das, was die Kinder in der Schule erleben. Wie ist das bei dir? Sehnst du dich auch nach mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit? Was tust du, um deine innere Ruhe in stressigen Zeiten wieder zu finden? Hast du auch manchmal das Gefühl, der Stress nimmt überhand und es...

Manchmal fühlst du dich wie ausgebrannt. Als hättest du keine Energie mehr für dein Leben. Als wäre alle Freude verschwunden. Wir leben in einer besonderen Zeit. Ich nenne sie gerne "Transformationszeit". Vieles in unserem Leben beginnt sich zu verändern. Was früher stimmig war, passt plötzlich nicht mehr. So ist es oft auch mit unseren Lebensbedingungen. Das, was uns einmal Freude bereitet hat, wird heute vielleicht zu einer Belastung. Ich möchte dir einen einfachen Weg zeigen, wie du...

Stress auf der Arbeit, viele Termine, Familie, Beziehung, Freizeit.... es gibt viele Gründe, warum wir oftmals im Stress sind. Daraus entsteht nicht selten eine Art "Stress-Spirale": man kommt auch dann nicht mehr zur Ruhe, wenn man eigentlich Zeit dafür hätte. Dabei wissen und spüren wir alle, wie wichtig es ist, die Balance zu finden zwischen Aktion und Ruhe. Doch Ruhe gleicht nicht nur die stressigen Phasen in unserem Leben wieder aus - wenn wir wirklich zur Ruhe kommen, dann sind unsere...