Heute zeige ich dir eine ganz einfache, aber wirkungsvolle Übung, mit der du deine innere Ruhe wieder findest.
Das kennen wir wohl alle: die Gedanken rattern und rattern und wir wünschen uns einfach mal einen Ausknopf.
Aber je mehr wir versuchen, die Gedanken im Zaum zu halten, desto schlimmer wird es.
Also: nimm dir 5 Minuten Zeit für dich und finde Entspannung und mehr Gelassenheit - es geht ganz leicht!
Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen....dann ist es meistens keine gute Lösung, gegen diesen Zustand anzukämpfen. Denn das funktioniert nicht!
Ich zeige dir, wie du lernst, deine Gedanken nicht zur Ruhe zu "zwingen", sondern wie sich von alleine ein Zustand der Stille und des Friedens in dir ausbreiten kann und du die Entspannung findest, die du jetzt brauchst.
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