Es gibt bestimmte Muster in unserem Leben, die sich immer wiederholen: Beziehungsmuster, Kommunikationsmuster, Gefühlsmuster, Geldmuster, Muster in unserem Essverhalten und in unserem Arbeitsverhalten.
Doch wie können wir blockierende Muster auflösen und ein Leben in Leichtigkeit und Freude führen?
Heute zeige ich dir, wie du blockierende Muster erkennst und wie du sie los wirst.
Denn schließlich wünschen wir uns, ein Leben im Einklang mit unseren Wünschen und Bedürfnissen zu führen - und das ist auch möglich, wenn wir wissen, wie.
Wie blockierende Muster entstehen
Jeder von uns hat bestimmte Muster durch seine Familie, seinen Charakter und seine Lebenserfahrung erworben. Manchmal scheinen sie wie unsichtbare Fäden unser Leben zu bestimmen. Wir werden auf sie aufmerksam, wenn wir spüren, dass in unserem Leben immer wieder Situationen auftauchen, die wir gar nicht haben wollen.
Es gibt Verhaltensweisen, die wir ganz schnell ändern können.
Und es gibt diese "unsichtbaren" Muster, die unsere Erfahrungen steuern und uns z.B. immer wieder die gleiche Situation erleben lassen - egal, was wir anstellen, um das Ganze zu verändern.
Woran liegt das? Ist das vielleicht sogar unser Schicksal? Soll es so sein?
Es gibt in unserer Gesellschaft und auch in unseren Familien ganz tiefe Strukturen, die wie Energiebahnen oder Autobahnen wirken: wir biegen unbewusst auf sie ein und sie steuern dann, wohin sie uns führen. Das sind bestimmte Glaubenssätze oder auch Rollen, die wir dann annehmen.
Oft haben diese Muster sogar überhaupt nichts mit unserem Leben zu tun: wir übernehmen sie von unseren Eltern, von Lehrern, Freunden - die sie wiederum von ihren Eltern übernommen haben. Sie wirken unbewusst, wir wissen meistens gar nicht, dass sie da sind, und doch bestimmen sie unser Leben - bis wir auf sie aufmerksam werden!
Deshalb sind es zwar meistens keine schönen Momente, wenn wir auf diese Muster aufmerksam werden, aber nur dadurch können wir sie erkennen - und auch auflösen!
Was uns Frauen prägt
Unser Leben hat sich in den letzten Jahrzehnten sehr verwandelt: wir können im Grunde alles tun, was wir wollen und unser Leben frei gestalten: beruflich, beziehungsmäßig und überhaupt, was unseren Lebensstil betrifft.
Wir haben so viele Freiheiten wie noch keine Generation vor uns.
Und doch fühlen wir uns oft gar nicht frei.
Da sind noch die alten Vorstellungen, wie eine Frau zu sein hat, was sie in ihrem Leben machen darf und was nicht, die uns prägen.
Oftmals nur ganz unbewusst - ich höre z.B. immer wieder von meinen Klientinnen, dass sie sich beruflich verwirklichen wollen.
Und dann spüren sie aber immer wieder eine unsichtbare Grenze, ein inneres NEIN.
Woher kommt das?
Wir werden in den Coaching-Sitzungen dann häufig darauf aufmerksam, dass solche Glaubensmuster tief in uns sitzen, die sagen: "Als Frau darfst du nicht beruflich erfolgreich sein!"
Oder: "Du musst dich zuerst mal um deine Familie kümmern!"
Oder: "Keiner wird dich mehr mögen, wenn du erfolgreicher bist als sie."
Ja, und nach diesen Mustern handeln wir dann - obwohl wir vom Kopf her es natürlich besser wissen!
Wie können wir uns aus diesen blockierenden Mustern befreien?
Blockierende Muster lösen
Der einzige wirklich nachhaltige Weg raus aus dem Muster ist: Rein ins Muster! ;-)
Was ich genau damit meine?
Wir haben es oft erlebt: wir wollen raus aus dem Muster und kämpfen dagegen an.
Und dadurch entsteht ein unbewusster Widerstand, denn wir wollen die schmerzhafte Situation ja nicht mehr erleben, nicht mehr fühlen.
Aber genau hier liegt der Knackpunkt: Wie können das Muster nur dann auflösen, wenn wir unseren Widerstand gegen es auflösen!
Das Muster gehört zu uns - ob wir wollen oder nicht. Und das müssen wir erst einmal akzeptieren. Es fühlen, es ganz bewusst wahrnehmen.
Wenn du das tust, wirst du merken: es beginnt sich sofort zu verändern. In dir wird etwas leichter, beginnt zu fließen. Indem du dich ihm liebevoll und aufmerksam zuwendest, schmilzt dein Widerstand. Und genauso schmilzt der Widerstand deines Musters.
Es ist wie in einem guten Gespräch: sobald man aufhört, auf seiner Position zu beharren, wird alles leichter, der andere fühlt sich verstanden und ist bereit, sich auch auf deine Argumente einzulassen.
Genauso ist es in unserem Inneren: es gibt verschiedene Positionen in unserem Inneren, verschiedene Stimmen oder Anteile, die wir wahrnehmen können - um sie dann alle in die gleiche Richtung zu lenken.
Denn die Blockade möchte sich lösen - sie möchte frei gegeben werden in der Liebe, die du für dich selbst empfindest!
Wenn du das nächste Mal ein unangenehmes Gefühl verpürst: schieb es nicht zur Seite, sondern nimm es bewusst wahr. Nimm auch deine Widerstände gegen das Gefühl wahr - es ist nichts falsch damit!
Auf diese Weise verbindest du dich wieder mit dem tiefen Fluss der Gefühle in dir, du fließt mit ihnen, statt dagegen an.
Und dein Leben beginnt, dich immer mehr in deine Kraft, Gelassenheit und Freude zu führen...und hilft dir, die Situationen zu erschaffen, die dich glücklich machen.
Was erlebst du, wenn du dich auf das Fühlen deiner Muster einlässt? Schreib mir doch von deinen Erfahrungen im Kommentar!
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